所谓激励法，顾名思义，即通过运用外部因素来刺激与感染受者，以调动其积极主动性，并充分激发其内在潜能，以达到预期目标的一种教学方法。简单来说，激励法就是能激发学生学习动机和学习潜能的一种教学模式与方法，在高校田径教学中渗透激励法可使学生全神贯注地投入田径锻炼，并充分释放与挖掘学生内在的运动潜能，使其轻松愉悦地完成学习任务。鉴于此，高校田径教学渗透激励教学法势在必行。
一、激励法之于高校田径教学的作用
（一）激发兴趣，培养学习动机
激励法作为一种科学、合理和高效的教学方法对激发学生田径学习兴趣、培养学生学习动机具有重要作用。激发兴趣是田径教学的第一步，同时也是学生融入田径课堂，深入田径学习的基础与前提，在田径学习过程中，学生学习兴趣直接关系着田径教学质量。而激励法以其刺激性与感染性给予学生直接的影响力，激发学习兴趣，培养学生学习动机，让学生变被动接受知识与主动探索求知，以此提高学生的田径学习效率。
（二）强化参与，锻炼优秀品质
良好的激励法能充分激发学生内在的竞争意识，培养学生坚毅豁达、勇于拼搏、乐于进取的优秀品质。诚然，竞争是田径教学的一个基本特点，但田径教学本质是让学生在参与竞争、努力拼搏的过程中获得极致的身心体验，并及时做好心理调整，以更加积极向上、斗志昂扬的精神风貌迎接新一轮挑战。毋庸置疑，在激烈的田径竞争中，学生不仅参与意识增强，同时也养成了坚强、果敢、坚毅、积极向上的精神品质。
（三）促进自主学习，改善教学效果
在田径教学中实施激励教学法，需要教师与学生之间的巧妙互动，而在师生交流过程中，学生的学习的自主性与积极性被完全激发，便于学生在教师的引导下科学、高效地进行田径锻炼。激励法的最大作用在于使平时不爱参与田径活动的学生提升参与欲，而是使爱参与体育活动的学生更加热爱田径运动，久而久之，便形成了人人参与、各个上进的良好学习风貌，这对高校田径教学效果的改进具有推动作用。
二、激励法运用于高校田径教学的建议
（一）实施激励法应遵循一定的原则
激励法之于高校田径教学具有诸多优势，但是教师在运动激励教学法时不可随意而为，要遵循一定的原则。具体来说，田径教学应遵循以下原则：1.迎合需求原则。这就需要田径教师在运用激励法时应深入研究学生的学习需求与实际情况，做到心中有数。教师可以对学生的学习能力、学习兴趣、学习认知等进行系统分析与研究，并基于学生的一般需求采用恰当合适的激励方法。2.服务于教学的原则。激励法能促进学生发展，并真正服务于田径教学。一些教师在采用激励教学法时，虽然达到了激励学生的目的，但激励方式与途径不当，反而不利于学生田径学习，故一定要坚持服务教学的原则。3.因材施教原则。激励教学法应充分注重学生之间的个体差异性，针对不同学生的学习需求采用不同的激励方法，做到因地制宜、因材施教。
（二）运用多元化激励方法激发兴趣
激励法是高校田径教师提升教学质量的一种有效途径，在激励法实践运用中，教师应善于综合运动多种激励方法以激发学生兴趣与动机。首先，善用强化激励法。所谓强化激励法，即对学生的某种积极行为实施褒奖，以消除学生的自卑和消极心理，提升学生自信。强化激励法包括负强化法与正强化法。基于不同的学习采用不同的激励强化激励法才能起到良好的激励效果。其次，重视目标激励法。即在田径教学中基于学生的实际情况制定一定学习目标，鼓励学生努力拼搏，激发学生学习动力，激励学生成功，教师应灵活运用目标激励方法达到良好的激励目的。再次，精神激励法与榜样激励法双管齐下。精神激励法要求教师要善于奖杯、奖牌等荣誉激励学生奋发向上，积极进取，以从精神层面获取学习动力。榜样激励法是一种有效的激励方法，它有利于学生增强竞争意识，提升探索求知欲。最后，要注重情感激励法。即教师要善于用其饱满的热情、包容的胸怀和满满的爱心激励学生，使学生信服老师，最终实现主动学习。
（三）渗透激励法应把握好时机和“度”
在高校田径教学中，激励法繁杂多样，何时使用激励法、使用何种激励法，激励要保持在何种程度是值得每一位教师关注和重视的话题。第一，教师应把握好激励法的使用时机。只有在合适的时机运用科学的激励手段才能达到良好的激励目的，因此教师应在学生萎靡不振时激励、应在学生因是否放弃徘徊不定时激励，总之要找准时机，在学生需要激励时激励，不可随意激励。第二，要把握好激励的程度。诚然，只有科学的激励程度才能确保激励政策的行之有效。无论是激励不足，亦或是激励过量都难以达到预期的激励效果，激励不足无法调动学生的积极主动性，而激励过量又容易使学生滋生骄傲心理，同样不利于田径教学的开展。因此，起到好处的激励机制才最有效、最能提高学生的学习效率。
综上所述，将激励法于高校田径教学对教师的“教”和学生的“学”具有双向的促进作用。作为高校田径教学的组织和引导者，教师应充分发挥主观能动性，选择恰当的激励时机，运用科学的激励方法、创造良好的激励氛围，不断激发学生田径学习的主动性与创造性，最终提高学生的学习效率。激励法应用于高校田径教学具有一定的优势，教师应在教学实践中不断探索，尽可能全面发挥其优势，提升田径教学质量。
